20 juin · 16 juillet 2019

Forêts de Laigue et de Compiègne

Oise Hauts-de-France

03 44 40 28 99

Juin 2019 »
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Marche musicale de ressourcement

Conjuguer les bienfaits de la musique et de la nature
La sylvothérapie nous vient du Japon où les bienfaits pour le corps et l’esprit de ces pratiques d’immersion et de méditation en forêt sont connus depuis les années 90 sous le nom de shinrin yoku (bain de forêt). Le Festival des forêts qui invite depuis 27 ans son public à marcher en forêt avant les concerts, en a été un précurseur. Il a créé, lors de sa 26e édition, les Marches musicales de ressourcement.
Distinctes des concerts, ces marches allient contact avec la nature et écoute de la musique vivante, car ils ont de nombreux points communs et poursuivent la même finalité : la connexion avec soi-même, source d’harmonie et de bien-être.
Les Marches musicales de ressourcement bénéficient de l’expérience accumulée par le festival dans l’accompagnement du public en forêt et la médiation. Deux personnes les ont finement élaborées :
-        - Jean-Luc Chavanis, coach, consultant et formateur, concepteur de la méthode Métanature de médiation en entreprise, auteur de Ces Jardins qui nous aident (éd. Le Courrier du Livre) ;
-        - Christine Vervel, médecin hospitalier, pédiatre, membre du conseil d’administration du Festival des forêts.
Les Marches musicales de ressourcement s’adressent à tous et font vivre les expériences suivantes1 :
-        Le départ et l’arrivée dans un site historique à découvrir, en pleine forêt ou en lisière ;
-        Un verre ou un café d’accueil ;
-        Une marche facile en forêt totalisant environ 5 à 6 kilomètres ;
-        Des temps d’observation, d’écoute, de respiration et de méditation guidés par le médiateur ;
-        Des exercices de connexion à la nature, notamment avec les arbres (le fameux tree huging2) ;
-        La présence de la musique en pleine nature, en accompagnement de certains exercices ;
-        Des pauses d’écoute musicale, en forêt et sur le lieu de départ ou d’arrivée ;
-        Au retour, une dégustation de thés d’exception.
 
A l’issue, des exercices simples et reproductibles sont remis aux participants : la Marche musicale de ressourcement, en instaurant un contact intime et attentif avec la nature et avec la musique, a ouvert un chemin vers la connaissance de soi, l’harmonie et le bien-être. A chacun de le poursuivre !
 
Marches aux 4 Saisons
Afin d'en accroître la saisonnalité, en proposant ces marches toute l'année, le thème des Marches musicales de ressourcement a été décliné en fonction des saisons et des bienfaits attendus. Les marches estivales seront ainsi placées sous le signe de l’énergie, tant musicale que naturelle, et auront une vertu dynamisante.
 
Calendrier des Marches musicales de ressourcement 2019
 
> Samedi 6 avril 2019, de 9h30 à 12h30
> Samedi 13 avril 2019,de 9h30 à 12h30
> Dimanche 23 juin, de 9h30 à 12h30
> Mercredi 26 juin, de 9h30 à 12h30
> Dimanche 30 juin, de 9h30 à 12h30
> Mercredi 3 juillet, de 9h30 à 12h30
> Dimanche 7 juillet, de 9h30 à 12h30
> Mercredi 10 juillet, de 9h30 à 12h30 
> Week-end du 12/13 octobre 2019,de 9h30 à 12h30
 
TARIF - 40 € / réservation obligatoire au 03 44 40 28 99 et à l’adresse contact@festivaldesforets.fr

[1] Sous réserve des adaptations imposées par l’état de la forêt, la météo ou d’autres contraintes ou imprévus
[2] En français : l’étreinte des arbres, qui s’inscrit ici dans une démarche signifiante